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寝不足とニキビ

ニキビ予防には毎日の生活習慣で気をつけなければならないことがことがあります。特に睡眠との関わりは深く、夜更かしや不規則な就寝を繰り返さないことが大切です。寝不足はホルモンバランスを崩し、ニキビの原因になります。

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